MICROBIOTE
Ici commence votre santé
Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture.
Hippocrate, né vers 460 avant J.-C
Donne à ta flore intestinale ce dont elle a besoin, et elle te le rendra bien.
Tout commence ici :
L'impact du Microbiote sur la Santé.
De la conception à l'âge adulte, le microbiote intestinal joue un rôle fondamental dans le développement et le maintien de notre santé.
Comprendre son importance et prendre des mesures pour le soutenir, par une alimentation saine, la gestion du stress, et des choix de vie conscients, est essentiel pour favoriser un bien-être durable.
Le microbiote n'est pas seulement un ensemble de micro-organismes ; c'est un partenaire essentiel dans notre quête d'une vie saine et équilibrée, connu aussi sous le nom de "notre deuxième cerveau".
Le déséquilibre du microbiote, appelés dysbioses, sont à l'origine de pathologies chroniques, des troubles immunitaires, métaboliques et endocriniens, cardiovasculaires, psycho-émotionnels et du vieillissement accéléré.
En équilibre (eubiose), le microbiote et les substances qu'il produit soutiennent l'équilibre de l'organisme, assurant une santé optimale.
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Le microbiote en chiffre & ses fonctions
Population bactérienne
Est son poids
de Génomes
de Neurones
Espèces
Espèces hébergées
Régulateur de l'inflammation
Il protège contre les infections et les maladies inflammatoires.
Digestion et absorption
Il décompose les fibres alimentaires, et facilite l'absorption des nutriments.
Production de vitamines
Il produit celle du groupe B, et la vitamine K important pour le métabolisme.
Activité enzymatique
Décompose les nutriments complexes, et protège la barrière intestinale.
Interaction bidirectionnelle
Grâce à l'axe intestin-cerveau, il influence l'humeur, le stress, et le bien-être mental.
Maintien de la barrière intestinale
Il aide à renforcer ses cellules en produisant des substances comme le butyrate.
Défense immunitaire
Il joue un rôle crucial dans la modulation de la réponse immunitaire.
Synthèse de métabolites
Il synthétise les acides gras à chaine courte, et les vitamines K, B12, B8, B9, B1.
Production de neurotransmetteur
GABA et Sérotonine jouent un rôle crucial dans la régulation de l'humeur et plus.
Régulation du métabolisme
Il influe sur l'appétit en produisant certains hormones et neurotransmetteurs.
Contrôle de l’équilibre des espèces
Il favorise la croissance des bactéries bénéfiques pour un écosystème sain.
Production de mucus
Essentiel pour protéger la muqueuse intestinale et l'intégrité de la barrière.
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